RUMPI.png

<p>JAKARTA - Kesuksesan nampaknya semakin hari semakin banyak dikejar oleh banyak orang. Tak jarang kita mengorbankan kesehatan fisik dan jiwa untuk mengejar kesuksesan dalam karier.</p><p>Sementara itu, kesejahteraan adalah hal yang krusial dari kesuksesan seseorang. Sehingga, penting bagi Anda untuk mampu mengatur<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/search?q=stres"> stres</a>. Berikut ini TrenAsia merangkum 5 kunci mengatur stres:</p><h2>1. Mindset</h2><p>Cara Anda berbicara kepada diri sendiri dan cara Anda menginterpretasikan peristiwa-peristiwa dalam hidup Anda tentunya mempengaruhi cara Anda berpikir, merasakan, bertindak, dan merespon orang lain.</p><ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/cara-mendelegasikan-pekerjaan-ketika-anda-seorang-yang-perfeksionis">Cara Mendelegasikan Pekerjaan Ketika Anda Seorang yang Perfeksionis</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/pemberontak-ganggu-fokus-perang-rusia">Pemberontak Ganggu Fokus Perang Rusia</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/5-rekomendasi-serial-terbaru-netflix-tayang-juni-2023">5 Rekomendasi Serial Terbaru Netflix Tayang Juni 2023</a></li></ul><p>Bangun kesadaran diri yang baik. Cari tahu lebih dalam tentang diri Anda dan mulailah memperhatikan beberapa kebiasaan dan pola Anda dengan cara yang tidak menghakimi.</p><p>Hal ini bisa membantu Anda untuk membingkai ulang perspektif ketika stre muncul.</p><h2>2. Batasan</h2><p>Pastikan untuk membuat batasan yang jelas antara kehidupan pribadi dan profesional. Sisihkan waktu Anda untuk sesuatu yang memang berharga bagi Anda.</p><p>Contohnya adalah jam stand by untuk membalas email pekerjaan. Pastikan untuk menetapkan batasan yang jelas kapan Anda akan berada pada mode bekerja dan kapan Anda berada di mode istirahat.</p><p>Setelah Anda merasa yakin dengan batasan tersebut, pastikan untuk mengkomunikasikannya kepada anggota tim agar tidak terjadi kesalahpahaman.</p><h2>3. Bergerak</h2><p>Apakah Anda selalu duduk dan berada di belakang meja sepanjang hari ketika sedang bekerja?</p><p>Terus menerus duduk tentu memiliki efek yang negatif untuk kesehatan. Sementara itu bergerak dan berolahraga telah terbukti mampu meredakan stres.</p><p>Pertimbangkan untuk melakukan panggilan sambil berjalan-jalan atau melakukan peregangan di tengah-tengah kegiatan bekerja.</p><h2>4. Terhubung dengan orang lain</h2><p>Terus-menerus bekerja berpotensi membuat diri Anda terisolasi. Memiliki hubungan dan koneksi yang sehat dalam hidup kita sangat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan kita.</p><p>Prioritaskan hubungan yang benar-benar berarti bagi Anda. Jika ada seseorang yang sudah lama tidak terhubung dengan Anda dan Anda merindukannya, hubungi mereka.</p><p>Anda juga dapat membangun keterampilan bersosialisasi dengan cara menjadi pendengar yang baik saat sedang berada di kantor.</p><p>Nah berikut tadi adalah artikel mengenai 5 kunci mengatur stres menurut ahli. Semoga berm</p>

DREAN.png

Pusing Stress.jpeg

JAKARTA - Kesuksesan nampaknya semakin hari semakin banyak dikejar oleh banyak orang. Tak jarang kita mengorbankan kesehatan fisik dan jiwa untuk mengejar kesuk

5 Kunci Mengatur Stres Menurut Ahli

Gaya Hidup