JAKARTA &#8211; Pandemi <a href="https://www.trenasia.com/?search=covid">COVID-19</a> yang melanda banyak wilayah di berbagai negara termasuk Indonesia tentu membuat kebiasaan kita menjadi berubah. Salah satunya adalah kebiasaan bekerja yang semula di kantor, beberapa ada yang menjadi harus bekerja dari rumah atau Work from Home.



Hal ini dilakukan untuk mendukung upaya pencegahan penyebaran virus COVID-19, yaitu dengan cara melakukan social atau physical distancing.



Meski begitu, ternyata ada masalah baru setelah bekerja dari rumah, yaitu berat badan jadi naik karena terlalu sering makan.



Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa beralih mengonsumsi 5 bahan makanan berikut yang ampuh menekan nafsu makan Anda serta cocok untuk menu makan diet.


<ul class="wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts"><li><a href="https://www.trenasia.com/11-bank-biayai-proyek-tol-serang-panimbang-rp6-triliun/">11 Bank Biayai Proyek Tol Serang-Panimbang Rp6 Triliun</a></li>
<li><a href="https://www.trenasia.com/ptpp-hingga-mei-2021-raih-kontrak-baru-rp67-triliun/">PTPP Hingga Mei 2021 Raih Kontrak Baru Rp6,7 Triliun</a></li>
<li><a href="https://www.trenasia.com/rilis-rapid-fire-mnc-studios-milik-hary-tanoe-gandeng-pengembang-game-korea/">Rilis Rapid Fire, MNC Studios Milik Hary Tanoe Gandeng Pengembang Game Korea</a></li>
</ul>


Oleh karena itu, kamu bisa nih mengonsumsi 5 bahan makanan yang ampuh digunakan sebagai menu diet.



Telur Telur merupakan makanan kaya protein yang sangat penting untuk pembentukan otot. Sebutir telur mengandung 70 kalori, 13 nutrisi penting dan 6 gram mineral.



Telur juga bisa menekan nafsu makan karena membuat perut kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai menu makan untuk Anda yang sedang program diet.



Asparagus Asaparagus adalah sayuran yang tepat untuk dikonsumsi saat diet.Dalam secangkir asparagus terdapat 40 kalori, 4.5 gram protein dan 4 gram serat.


<ul class="wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts"><li><a href="https://www.trenasia.com/smk-ora-et-labora-cetak-generasi-handal-dengan-keahlian-teknik-pembangkit-tenaga-listrik/">SMK ORA et LABORA Cetak Generasi Handal dengan Keahlian Teknik Pembangkit Tenaga Listrik  </a></li>
<li><a href="https://www.trenasia.com/hari-kesehatan-nasional-indonesia-alami-kekurangan-gizi-dan-obesitas/">Hari Kesehatan Nasional: Indonesia Alami Kekurangan Gizi dan Obesitas</a></li>
<li><a href="https://www.trenasia.com/mengenal-hari-kesehatan-nasional-12-november/">Mengenal Hari Kesehatan Nasional 12 November</a></li>
</ul>


Apel Kulit apel kaya akan senyawa ursolat, yang berfungsi dapat meningkatkan pembakaran lemak. Inilah salah satu alasan untuk tidak membuang kulit apel saat mengonsumsinya.



Kentang Kentang adalah salah satu makanan yang berguna sebagai sumber karbohidrat yang baik. Tak hanya mengandung karbohidrat, kentang juga kaya akan vitamin C dan serat.



Jeruk Tak hanya kaya vitamin C, jeruk ternyata juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Dalam satu buah jeruk terdapat 60 kalori dan 3 gram serat.

JUSTINA.png

Ilustrasi bekerja dari rumah. Dok: Pexels.

ilustrasi-bekerja-dari-rumah

Ternyata ada masalah baru setelah bekerja dari rumah, yaitu berat badan jadi naik karena terlalu sering makan. Inilah cara mengatasi kenaikan berat badan akibat bekerja dari rumah.

Bekerja dari Rumah Justru Bikin Berat Badan Naik, Begini Cara Mengatasinya

Gaya Hidup