Jakarta &#8211; Di samping masalah gangguan kesuburan, gaya hidup
tidak sehat juga bisa meningkatkan risiko sulit memperoleh keturunan.



Dokter spesialis kebidanan dan kandungan konsultan
fertilitas, endokrinologi dan reproduksi RS Pondok Indah, Jakarta Selatan,
Shanty Olivia Jasirwan, menyebutkan setidaknya ada sembilan kebiasaan buruk
yang bisa menghambat pasangan mendapatkan keturunan.



Dalam pernyataan persnya, Shanty menyebutkan sembila hal
tersebut adalah:



1. Menunda menikah
dan hamil



Menunda menikah atau kehamilan misalnya karena ingin
mengejar karir bisa menjadi salah satu penyebab pasangan suami istri sulit
mendapatkan keturunan.



Kesuburan wanita akan menurun seiring bertambahnya usia,
terutama usia di atas 37 tahun. Pada saat usia itu, kuantitas dan kualitas sel
telur menurun cepat dan akan merosot drastis hingga akhirnya menopause.



2. Merokok



Kebiasaan merokok tidak berdampak buruk pada kesuburan
tetapi juga kesehatan secara umum. Pada pria, merokok menyebabkan turunnya
produksi sperma, motilitas dan morfologi yang normal. Selain itu, kebiasaan
merokok juga berefek pada kerusakan DNA sperma.



Pada wanita, kandungan rokok dapat mengacaukan hormon,
mempengaruhi kualitas sel telur.



3. Tidak jaga berat badan
normal



Berat badan, baik berlebihan atau kurang, memiliki efek
samping kesehatan yang cukup luas termasuk pada kesuburan. Berat badan yang
tidak ideal diartikan indeks massa tubuh kurang dari 20 atau lebih dari 25.



Pada wanita, berat badan tidak ideal bisa memicu gangguan
kesuburan akibat ketidakseimbangan hormonal dan gangguan ovulasi.



Sementara pada pria, beberapa penelitian membuktikan
obesitas dapat menurunkan kualitas semen, konsentrasi, motilitas sperma dan
kerusakan DNA sperma. Sebuah studi di luar negeri juga membuktikan disfungsi
ereksi juga bisa disebabkan faktor kegemukan. Selain obesitas, berat badan
rendah juga memiliki risiko menurunkan konsentrasi sperma.



4. Olahraga
berlebihan



Kebiasaan ini berefek negatif pada keseimbangan energi pada
tubuh yang mempengaruhi sistem reproduksi. Jika kebutuhan energi melebihi
jumlah asupan makanan, maka keseimbangan negatif akan terjadi dan berefek pada
gangguan pusat pengatur hormon di otak. Akhirnya, terjadilah siklus haid yang
tidak teratur pada wanita.



Contoh olahraga disebut berlebihan, melakukan kegiatan
bersepeda atau aerobik lebih atau selama 4 jam per minggu. Pada laki-laki,
olahraga berlebihan bisa menurunkan semua parameter sperma.



5. Stres psikologis



Pada wanita, stres berimplikasi pada sistem hormonal,
imunologi dan sistem saraf otonom yang secara tidak langsung berefek pada
kemampuan reproduksinya.



6. Konsumsi kafein
berlebihan



Kebiasaan ini bisa mempengaruhi fungsi reproduksi wanita
dengan mengganggu fungsi ovulasi dan perubahan kadar hormon.



7. Kebiasaan
mengonsumsi alkohol



Walaupun banyak studi yang mengaitkan alkohol dengan
infertilitas, namun belum terlalu jelas berapa besar jumlah yang berhubungan
dengan meningkatnya risiko tersebut. Pada pria, konsumsi alkohol berdampak
negatif terhadap kesuburan seperti mengecilnya buah zakar, menurunnya libido,
menurunnya jumlah dan volume sperma.



Konsumsi alkohol juga memiliki efek yang bervariasi terhadap
kesuburan wanita, antara lain menurunnya angka penempelan janin di rahim,
meningkatnya angka keguguran dan kematian janin, disfungsi ovulasi, dan
perkembangan embrio (janin) yang abnormal.



8. Paparan tinggi
polutan dan zat-zat kimiawi



Seperti dilansir dari Reproductive Science Center of New
Jersey, beberapa bahan kimia disebut dapat menciptakan hormon wanita dalam
tubuh pria yang mengakibatkan menurunnya produksi sperma.



Pestisida, herbisida, dan insektisida adalah contoh bahan
kimia yang dapat memengaruhi kemampuan sperma dalam membuahi sel telur.



9. Sering terpapar
suhu yang tinggi



Suhu udara yang terlalu tinggi terutama di sekitar buah
zakar, misalnya kolam air panas atau sauna terbukti dapat mengganggu kesuburan
pada laki-laki akibat produksi sperma yang berkurang.



Selain itu, celana ketat juga menyebabkan suhu di sekitar
buah zakar menjadi lebih tinggi, yang kemudian dapat berdampak buruk pada
kualitas sperma

AMIRUDDIN ZUHRI.png

hamil-2

Jakarta &#8211; Di samping masalah gangguan kesuburan, gaya hidup tidak sehat juga bisa meningkatkan risiko sulit memperoleh keturunan. Dokter spesialis kebidanan dan kandungan konsultan fertilitas, endokrinologi dan reproduksi RS Pondok Indah, Jakarta Selatan, Shanty Olivia Jasirwan, menyebutkan setidaknya ada sembilan kebiasaan buruk yang bisa menghambat pasangan mendapatkan keturunan. Dalam pernyataan persnya, Shanty menyebutkan sembila hal [&hellip;]

Perhatikan, 9 Kebiasaan Ini Bisa Mempersulit Memiliki Anak

Gaya Hidup