JAKARTA – Bulan <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/tag/puasa">puasa</a> sudah di depan mata. Oleh karena itu Anda harus tetap bisa menjaga&nbsp;kesehatan dan mobilitas tubuh selama berpuasa terutama dengan mengonsumsi buah-buahan. Mengonsumsi buah adalah salah cara untuk tetap menjaga mobilitas tubuh saat anda berpuasa. Buah yang paling khas saat bulan puasa adalah buah kurma. Buah ini dikenal sebagai salah satu&nbsp;makanan terbaik untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan mineral.Kurma juga padat kalori, sehingga dapat membuat tubuh anda berenergi kembali setelah seharian&nbsp;berpuasa. Namun, bukan hanya kurma saja yang wajib anda konsumsi. Mengutip berbagai sumber, Jakarta, 2 April 2022, berikut ini beberapa buah yang cocok anda konsumsi ketika bulan puasa:<ul><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/luncurkan-motor-listrik-m-cash-integrasi-mcas-melalui-anak-usahanya-gandeng-perusaahaan-produsen-film-gundala">Luncurkan Motor Listrik, M Cash Integrasi (MCAS) Melalui Anak Usahanya Gandeng Perusaahaan Produsen Film Gundala</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/siap-siap-ini-rekomendasi-serial-netflix-yang-tayang-di-bulan-april-2022">Siap-siap! Ini Rekomendasi Serial Netflix yang Tayang di Bulan April 2022</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.trenasia.com/read/cumi-cumi-berbentuk-stroberi-bermata-juling-ditemukan-di-laut-california">Cumi-Cumi Berbentuk Stroberi Bermata Juling ditemukan di Laut California</a></li></ul> 1. Pisang&nbsp; Pisang merupakan sumber energi dan mineral, terutama kalium. Mengonsumsi buah pisang saat&nbsp;sahur, dapat menjaga keseimbangan elektrolit tubuh yang mungkin akan berubah ketika&nbsp;kekurangan asupan saat berpuasa. 2. Semangka&nbsp; Buah semangka mengandung Likopen yang ampuh menangkal serangan radikal bebas dan anti kanker. Selain itu, buah semangka adalah sumber antioksidan serta vitamin C dan A melimpah. Buah semangka sudah lama dikenal sebagai pendingin tubuh.Karena itu, buah semangka termasuk kedalam buah yang baik dikonsumsi selama bulan Ramadan. 3. Jeruk&nbsp; Kamu pastinya pernah memakan jeruk setelah makan besar ataupun setelah berbuka puasa bukan? Buah jeruk memiliki kandungan seperti asam folat dan antioksidan yang membantu melawan penyakit.Selain dapat dikonsumsi langsung, buah jeruk juga dapat diolah menjadi jus menyegarkan yang bisa dikonsumsi selama bulan Ramadan. 4. Belimbing Buah belimbing kaya akan vitamin, mineral, antioksidanquercetin, asam galat, dan epikatekin.&nbsp;Berbagai antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas, meredakan peradangan,&nbsp;dan menurunkan kadar kolestrol darah. Buah ini cocok dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa&nbsp;agar tubuh tetap terjaga selama bulan puasa. 5. Papaya Kandungan vitamin A, vitamin c, serta berbagai antioksidan di dalam buah papaya dapat&nbsp; membantu anda untuk mengatasi masalah buang air besar (BAB) yang mungkin terjadi saat&nbsp; bulan puasa. Buah ini cocok dikonsumsi saat berbuka puasa. Nah, itu dia beberapa buah selain kurma yang wajib anda konsumsi saat bulan puasa.

Warga memilih buah-buahan di lapak sayur dan buah hasil sortiran penjual sayur online di kawasan Ragunan, Jakarta, Selasa, 10 November 2020. Foto: Ismail Pohan/TrenAsia

penjual-sayuran-dan-buah-hasil-sortir-5

Bulan puasa sudah di depan mata oleh karena itu anda harus tetap bisa menjaga kesehatan dan mobilitas tubuh selama berpuasa.

Selain Kurma, Ini Buah yang Wajib Anda Konsumsi Saat Bulan Puasa

Gaya Hidup