Jakarta- Sakit kepala pada umumnya diderita akibat tekanan darah tinggi, sinusitis dan migrain. Yang perlu Anda tahu  makanan yang Anda konsumsi bisa menjadi faktor penting dari munculnya sakit tersebut. 



Berikut ini adalah jenis-jenis makanan yang dapat memicu sakit kepala, seperti dilansir dari Boldsky.



1. Kopi



Kopi adalah minuman yang sangat populer dan dinikmati oleh
banyak orang di seluruh dunia. Konsumsi kopi berlebih dapat meningkatkan
kemungkinan sakit kepala migrain pada beberapa orang. Namun, mengurangi
konsumsi kopi dapat mengurangi kemungkinan sakit kepala migrain.



2. Cokelat



Cokelat, terutama jenis yang memiliki kandungan kakao rendah
dapat memicu sakit kepala migrain pada beberapa orang karena adanya bahan kimia
tyramine dan kafein.



3. Alkohol



Alkohol adalah minuman pemicu rasa sakit kepala yang telah
menyerang banyak orang. Minum alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi
dan meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat memicu sakit kepala Anda.



4. Pemanis buatan



Pemanis buatan seperti sakarin, acesulfame, aspartame,
neotame, dan sucralose adalah pengganti gula yang dapat memicu sakit kepala
bagi beberapa orang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aspartame dapat memicu
sakit kepala pada beberapa orang.



5. Keju tua



Keju lama mengandung tyramine, zat kimia yang terbentuk
sebagai akibat dari pemecahan protein dalam keju. Keju tua seperti keju feta,
keju parmesan dan keju biru memiliki lebih banyak tyramine yang dapat
menyebabkan sakit kepala.



6. MSG



Monosodium glutamat (MSG) adalah zat aditif makanan yang
ditemukan dalam makanan tertentu seperti kecap, saus tomat dan daging olahan.
Menurut American Migraine Foundation, MSG menjadi penyebab migrain akut pada 10
hingga 15 persen penderita migrain.



7. Es krim



Sifat dingin yang ekstrim pada es krim dapat memicu sakit
kepala, akibat stimulasi saraf pengontrol aliran darah ke kepala yang kemudian
menyebabkan pembengkakan pembuluh darah di kepala.



8. Daging olahan



Daging olahan seperti sosis, bacon dan ham mengandung nitrit
yang dapat memicu migrain pada beberapa orang.



9. Makanan beku dan asin



Makanan beku dan asin seperti sayuran beku, kacang campuran
dan mi instan dapat menyebabkan sakit kepala karena kandungan bahan pengawet di
dalamnya.



10. Kacang



Kacang-kacangan juga dapat menyebabkan sakit kepala pada
beberapa orang karena kandungan tyramine di dalamnya.

AMIRUDDIN ZUHRI.png

pusing

Jakarta- Sakit kepala pada umumnya diderita akibat tekanan darah tinggi, sinusitis dan migrain. Yang perlu Anda tahu  makanan yang Anda konsumsi bisa menjadi faktor penting dari munculnya sakit tersebut. Berikut ini adalah jenis-jenis makanan yang dapat memicu sakit kepala, seperti dilansir dari Boldsky. 1. Kopi Kopi adalah minuman yang sangat populer dan dinikmati oleh banyak [&hellip;]

Sering Sakit Kepala? Makanan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Gaya Hidup