3 Cara Mengatur Keuangan Agar Tidak Berdampak pada Kesehatan Mental

JAKARTA - Kesehatan mental mencakup kesejahteraan psikologis, emosional, dan sosial. Kesehatan mental memengaruhi cara Anda berpikir, merasakan, dan bertindak.

Hal tersebut akan membantu menentukan bagaimana Anda menangani stres, berhubungan lain, dan membuat suatu pilihan. Namun tidak dipungkiri ada berbagai hal yang bisa menimbulkan stres, salah satunya adalah soal keuangan.

Ketidakpastian finansial dapat berdampak lebih dari sekedar isi dari tabungan Anda saja. Stres karena uang dapat menimbulkan peningkatan stres secara psikologis, harga diri yang rendah, tegangnya hubungan interpersonal, dan sulit menjadi produktif serta fokus di tempat kerja.

• Apa yang Harus Dilakukan Setelah Utang Lunas? Simak Penjelasannya
• Program Subsidi Tepat untuk Solar Subsidi dengan QR Code Diberlakukan di 234 Wilayah
• 4 Rekomendasi Film Edukasi Keuangan dan Bisnis

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengatur keuangan agar tidak memperburuk kesehatan mental Anda. Berikut caranya.

Cara Mengelola Keuangan Agar Tidak Berdampak Negatif pada Kesehatan Mental

1. Mulai dengan membuat anggaran

Anggaran adalah salah satu alat paling sederhana yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi tekanan keuangan. Membuat anggaran yang realistis akan memudahkan Anda mengelola uang dan mengurangi tekanan finansial apalagi ketika Anda di-PHK.

2. Buat rencana pembayaran utang

Utang dapat menjadi sumber tekanan finansial. Oleh karena itu penting untuk mengatasinya dengan melunasi utang Anda. Bebas dari utang dapat membantu Anda merasa jauh lebih aman yang akhirnya akan bermanfaat bagi kesehatan mental.

3. Mulai tabungan darurat

Memiliki dana darurat membantu Anda tetap bertahan dan meminimalisir tekanan finansial selama masa-masa sulit. Mulailah dengan meninjau kembali anggaran untuk menemukan pengeluaran apa saja yang dapat Anda pangkas.

Selain ketiga cara di atas, Anda juga perlu berlatih merawat diri seperti membangun rutinitas perawatan dan mengetahui apa saja hal-hal yang Anda inginkan dan membuat Anda merasa nyaman. Ketika Anda mulai meluangkan waktu untuk diri sendiri, Anda mungkin menemukan bahwa Anda lebih siap membuat keputusan keuangan yang serius.

• 6 Cara Mendinginkan HP yang Panas, Bantu Cegah Kerusakan Ponsel!
• BSI Disebut Tidak Bisa Bayar Tebusan Serangan Ransomware, Begini Penjelasan Manajemen
• 5 Karakteristik 'Grit' yang Jadi Kunci Sukses, Apakah Ada pada Diri Anda?

Ketidakamanan finansial memang berdampak besar pada kesehatan mental. Oleh karena itu, Anda bisa mempraktikkan beberapa tips di atas untuk mencegah kesehatan mental memburuk akibat kondisi finansial.