6 Tanda Anda Menderita Kebutaan Waktu

JAKARTA - Beberapa orang memiliki kesulitan dalam mengatur jam internal mereka. Mereka tidak dapat secara akurat melihat dan mengurutkan waktu. Psikolog menyebut ini sebagai time blindness atau kebutaan waktu. 

Dikutip dari Psychology Today pada Selasa, 14 November 2023, penderita buta waktu kemungkinan besar akan mengalami kesulitan dalam aktivitas dan tanggung jawab yang melibatkan pengelolaan waktu seperti perencanaan, penjadwalan, penugasan, dan bahkan penetapan tujuan. 

Meskipun kebutaan waktu biasanya merupakan indikator umum ADHD, penelitian menunjukkan bahwa persepsi kita tentang waktu berkaitan erat dengan kesejahteraan dan keadaan emosi kita, dan perubahan dalam hal ini dapat mempengaruhi cara kita memandang bagaimana waktu berlalu.

• Emiten Orang Terkaya Nomor 1 Indonesia, BREN Siap Tebar Dividen Interim Rp523,41 Miliar
• Akuisisi Bisnis Consumer Banking Citi Indonesia oleh UOB Akan Rampung 18 November
• PLTS Terapung Cirata Mampu Kurangi Emisi Karbon 214.000 Ton Setiap Tahun

Bagi seseorang dengan kebutaan waktu, perkiraan waktu yang terlalu rendah atau terlalu tinggi akan lebih parah, yang dapat menyebabkan kesulitan dalam bersikap impulsif, tetap fokus, dan banyak lagi.

Tanda Seseorang Menderita Kebutaan Waktu (Time Blindness)

Psikolog asal Amerika Serikat Mark Travers, Ph.D menuliskan 6 tanda Anda menderita kebutaan waktu. 

1. Anda Mengalami kesulitan Mengatur Waktu Anda

Anda mungkin berpikir bahwa tugas tertentu akan memakan waktu jauh lebih lama atau lebih sedikit dibandingkan yang sebenarnya. Hal ini dapat mengacaukan manajemen waktu Anda. 

Atau, Anda mungkin mengalami saat-saat di mana waktu terasa seperti berlalu begitu saja, sehingga membuat Anda stres atau cemas.

2. Anda Sangat Terlambat dalam Segala Hal

Anda sering kali terlambat menghadiri rapat, janji temu, atau kumpul-kumpul. Anda tidak pernah bermaksud untuk terlambat, namun sepertinya Anda tidak dapat menahannya, dan hal ini sering kali membuat Anda dan orang-orang yang menunggu Anda frustasi.

3. Anda Kesulitan Berpindah Antar Tugas 

Beralih dari satu hal ke hal lain dapat menyusahkan Anda seolah-olah otak Anda kesulitan untuk berpindah dari satu tugas ke tugas berikutnya. Mungkin sulit untuk menyelesaikan satu tugas dan melanjutkan ke tugas berikutnya tanpa merasa frustrasi atau kehilangan fokus.

4. Anda Sering Menunda-Nunda 

Anda mungkin mendapati diri Anda menunda-nunda, bukan karena Anda tidak ingin melakukannya atau karena Anda malas, namun karena Anda terlalu lama mencoba mencari tahu berapa banyak waktu yang Anda perlukan untuk melakukannya bisa jadi rumit. 

Anda mungkin sering bermain tebak-tebakan, “Apakah saya punya cukup waktu untuk melakukan ini sekarang, atau haruskah saya menunggu saja?”

5. Anda Mengambil Kesimpulan Secara Impulsif

Terkadang Anda mendapati diri Anda bertindak berdasarkan dorongan hati dan membuat pilihan tanpa memikirkan konsekuensi jangka panjangnya. 

Anda cenderung menyelami ide-ide Anda terlebih dahulu tanpa merencanakan apa yang terjadi sebelum, selama, atau sesudahnya.

6. Anda Merasa Sulit untuk Memenuhi Tenggat Waktu

Anda merasa sulit untuk mengawasi semua jadwal dan tanggal penting Anda. Kalender Anda sering kali terasa seperti labirin, dan Anda akhirnya melewatkan janji, lupa tugas, atau tidak hadir di acara yang seharusnya Anda hadiri.