Photo by Andre Furtado: https://www.pexels.com/photo/woman-surrounded-by-sunflowers-1263986/
Gaya Hidup

Hidup Anti Stres dengan Filosofi Stoa

  • Filosofi Stoa atau sering disebut Stoisisme adalah aliran filsafat yang mengajarkan kita bahwa kebahagiaan itu letaknya internal dalam diri kita bukan eksternal

Gaya Hidup

more
Rumpi Rahayu

JAKARTA - Filosofi Stoa atau sering disebut Stoisisme adalah aliran filsafat yang mengajarkan kita bahwa kebahagiaan itu letaknya internal dalam diri kita bukan eksternal. Filosofi ini juga berfokus pada bagaimana kita dapat menjalani hidup dengan mengontrol emosi negatif dan mensyukuri anugrah yang diterima selama ini.

Henry Manampiring seorang praktisi Stoisisme dalam bukunya yang berjudul Filosofi Teras menyebutkan konsep dikotomi kendali yang harus kita pahami jika ingin menyelami filosofi Stoa lebih dalam. 

Dikotomi kendali adalah sebuah prinsip yang digunakan oleh filsuf Stoa untuk mengategorikan setiap hal apakah itu di bawah kendali kita atau tidak di bawah kendali kita. Pada dasarnya untuk mencapai kebahagiaan dan hidup anti stres kita hanya perlu fokus pada hal-hal yang memang di bawah kendali kita. Namun sayangnya selama ini manusia terlalu fokus pada yang tidak di bawah kendali mereka sehingga mereka sangat mudah merasa stres.

Lalu apa saja hal-hal yang ada di bawah kendali kita dan tidak di bawah kendali kita menurut filosofi Stoa ?

Hal-hal yang ada di bawah kendali kita:

  • Pertimbangan ( judgement ), opini atau persepsi kita
  • Keinginan Kita
  • Tujuan Kita
  • Segala sesuatu yang merupakan pikiran dan tindakan kita sendiri

Hal-hal yang tidak di bawah kendali kita:

  • Tindakan orang lain
  • Opini orang lain
  • Reputasi / popularitas kita
  • Kesehatan kita
  • Kekayaan kita
  • Kondisi saat kita lahir, seperti jenis kelamin, orang tua, saudara, etnis/suku, dan lain lain
  • Segala sesuatu di luar pikiran kita seperti bencana alam, cuaca dan lain lain
  • Banyak hal yang belum ada di masa para filsuf stoa hidup tetapi dapat kita kategorikan di sini seperti harga saham, indeks pasar modal, razia sepeda motor, dan nilai tukar rupiah.

Nah itu tadi penjelasan tentang dikotomi kendali pada filosofi Stoa, agar hidup Anda bahagia dan anti stres cukup fokus pada hal-hal yang ada di bawah kendali Anda, dan abaikan hal-hal yang tidak ada di bawah kendali Anda.