Hindari! 6 Penyebab Utama Prokrastinasi

JAKARTA - Pernahkah Anda memiliki pekerjaan yang harus diselesaikan tetapi Anda tidak ingin mengerjakannya. Tidak hanya berhenti di situ, Anda juga merasa kesulitan untuk memotivasi diri sendiri.

Alasan utama seseorang menunda-nunda pekerjaan memang berbeda-beda namun berikut adalah 6 alasan umum yang kerap ditemui.

1. Perfeksionisme

Perfeksionisme adalah alasan yang paling umum dibalik perilaku prokrastinasi. Mungkin Anda khawatir akan melakukan kesalahan dalam pekerjaan Anda.

Maksudnya adalah Anda menghindari melakukan tugas-tugas tertentu karena Anda takut melakukan kesalahan dan terlihat kurang sempurna. Anda ingin pekerjaan Anda sempurna. Karena Anda percaya bahwa Anda pasti akan gagal.

2. Takut akan hal yang tidak diketahui

Kadang-kadang orang takut mengambil tindakan karena hal itu dapat mengungkapkan kebenaran yang tidak ingin mereka dengar.

Para peneliti dari University of Michigan melakukan penelitian tentang efek membiarkan informasi yang salah berlama-lama di benak seseorang. Studi tersebut mencatat bahwa kesalahan informasi tetap ada dalam ingatan seseorang dan terus memengaruhi pemikiran mereka, bahkan jika orang tersebut sadar bahwa mereka salah.

3. Akan melakukannya nanti

Alasan ini biasanya adalah pengingat bahwa Anda dapat mengerjakan tugas yang tertunda nanti.

Anda membayangkan tugas-tugas Anda bisa Anda selesaikan dengan cepat dan hanya memerlukan waktu beberapa jam saja.

4. Kurangnya motivasi

Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Carnegie Melon mengungkapkan bahwa orang kurang motivasi ketika mereka menemukan sedikit nilai dalam hasil pekerjaan mereka.

Namun, jika orang dapat melihat dengan jelas bagaimana pekerjaan mereka berhubungan dengan minat, tujuan, dan perhatian mereka, mereka akan lebih menghargai pekerjaan mereka dan termotivasi untuk menginvestasikan energi mereka ke dalamnya.

• Mobil EV Nanti Dulu, Jokowi Prioritaskan Insentif untuk Sepeda Motor Listrik
• Trik Rahasia Membuka Password iPad Tanpa Kata Sandi
• Berpotensi Bentrok di Ukraina, Inilah Perbandingan M1A2 Abrams Vs T-14 Armata
• Bahlil Bantah LG Mundur dari Proyek Baterai Kendaraan Listrik

5. Tidak memiliki cara memulai yang jelas

Bagaimana jika tugas yang Anda hadapi terlalu rumit dan sulit? Anda menjadi tidak jelas harus memulai pekerjaan dari mana.

Ketidakpastian ini menghalangi Anda untuk memulai karena Anda tidak tahu langkah pertama Anda.

6. Mudah terdistraksi

Beberapa distraksi yang sering kita hadapi adalah sosial media, pesan chat, telepon, tugas lain dan masih banyak lagi.

Sebuah survei terbaru yang dilakukan oleh Career Builder menemukan bahwa satu dari lima pemberi kerja percaya bahwa pekerja mereka menghabiskan waktu kurang dari lima jam setiap hari untuk produktif.

Selain itu lebih dari separuh pemberi kerja mengatakan bahwa smartphone adalah hal pertama yang harus disalahkan, diikuti oleh internet dan gosip di sekitar tempat kerja.