Hindari Gejala Tuli Akibat Pekerjaan, Ikuti Tips Ini

JAKARTA - Banyak pekerjaan telah beralih dari pertemuan tatap muka menjadi pertemuan virtual, banyak dari kita telah terbiasa menggunakan perangkat audio pada telinga seperti headphone, headset, earphone, atau handsfree untuk menjaga fokus dan menghindari gangguan suara bising di sekitar kita. 

Namun, penggunaan perangkat audio secara berlebihan saat melakukan pekerjaan virtual berpotensi membawa risiko serius terhadap kesehatan pendengaran, yang dikenal sebagai "noise-induced hearing loss (NIHL)" atau kehilangan pendengaran akibat paparan suara berlebihan secara terus menerus.

NIHL adalah kondisi yang dapat mengakibatkan kerusakan permanen pada pendengaran seseorang, dan hal ini bisa terjadi saat kita terlalu sering terpapar suara yang terlalu keras, terutama melalui perangkat audio. Oleh karena itu, penting bagi para pekerja yang terbiasa melakukan pertemuan virtual untuk memahami risiko ini dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat.

• UMKM Pertamina Catatkan Transaksi hingga Rp3,36 Miliar di INACRAFT Oktober 2023
• Akuisisi PwC di Sri Lanka dan Maladewa, Deloitte Perkuat Posisi di Asia Selatan
• IMF Turunkan Proyeksi Pertumbuhan Ekonomi Korea Tahun 2024

Dilansir dari kemkes.go.id, Sabtu,14 Oktober 2023, berikut beberapa langkah yang dapat membantu mencegah NIHL saat bekerja dalam lingkungan virtual:

1. Pilih Tempat yang Tenang: Saat melakukan pertemuan virtual, usahakan berada di tempat yang tenang. Hal ini akan membantu Anda mengurangi kebutuhan untuk menggunakan perangkat audio yang bisa merusak pendengaran.
2. Batasi Volume Suara: Jangan melewati batas besar suara yang dianjurkan saat menggunakan perangkat audio pada telinga. Pastikan volume tidak terlalu keras, sehingga Anda masih dapat mendengar dengan nyaman tanpa merusak pendengaran Anda.
3. Tetapkan Tingkat Audio Aman: Cobalah untuk menjaga tingkat audio pada perangkat Anda dalam status yang aman, di mana suara tidak terlalu tinggi dan tidak merusak pendengaran Anda.
4. Jauhi Sumber Suara Besar: Jika Anda menggunakan perangkat audio saat melakukan pertemuan virtual di lingkungan yang memiliki sumber suara besar sebagai latar belakang, coba menjauh dari sumber suara tersebut. Hal ini dapat membantu mengurangi kebutuhan untuk meningkatkan volume audio perangkat Anda.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, pekerja dapat menjaga kesehatan pendengaran mereka saat melakukan pekerjaan virtual. Dengan demikian, mereka dapat terus produktif tanpa mengorbankan kesejahteraan pendengaran mereka. Kesadaran akan risiko NIHL dan langkah-langkah pencegahan yang tepat adalah kunci untuk menjaga kesehatan pendengaran di era digital yang semakin mendominasi.