<p>Ilustrasi air lemon/freepik.com</p>
Gaya Hidup

Ketahui Manfaat Kesehatan Konsumsi Air Lemon pada Bulan Ramadan

  • Ketahui manfaat kesehatan konsumsi air lemon pada bulan Ramadan

Gaya Hidup

more
Justina Nur Landhiani

JAKARTA – Pada bulan Ramadan, umat muslim di seluruh dunia diwajibkan melakukan ibadah puasa. Dengan melakukan ibadah puasa, maka tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman apapun setelah imsak hingga buka puasa.

Oleh karena itu, pada saat puasa seperti ini penting untuk mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh agar tetap bisa menjalankan ibadah dengan tenang.

Tak hanya itu, meski sedang berpuasa, Anda harus tetap mengonsumsi makanan dan minuman bergizi ketika berbuka dan sahur.

Salah satu minuman yang memiliki manfaat kesehatan adalah air lemon. Air lemon bisa diminum saat perut kosong dan dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Tak hanya itu air lemon dan jeruk nipis juga bisa membantu mencegah dan mengatasi semua masalah kesehatanmu. Dikutip dari laman Stylecraze, berikut manfaat konsumsi air lemon untuk Anda yang sedang berpuasa.

Menjaga sistem imun
Air lemon kaya akan kandungan vitamin C yang dapat menjaga dan meningkatkan sistem imun. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu menstimulasi fungsi otak dan sel-sel saraf.

Menjaga sistem pencernaan
Air lemon mengandung berbagai zat kimia yang membantu menguraikan zat makanan menjadi lebih sederhana. Jika zat makanan menjadi lebih sederhana, maka tubuh lebih mudah untuk mencernanya. Selain itu, lemon juga membantu mencegah kembung, mulas dan sendawa.

Air lemon mempunyai sifat diuretik
Konsumsi air lemon dapat meningkatkan volume urin. Hal ini karena air lemon membantu mengeluarkan toksin yang terakumulasi di dalam tubuh.

Tak hanya itu, air lemon juga membantu menjaga saluran kemih menjadi bersih dan meningkatkan fungsi enzim.