Parenting Ala Nikita Willy, Berikut 4 Metode Sleep Training pada Bayi

JAKARTA - Nikita Willy kerap disorot oleh netizen karena gaya parentingnya yang dianggap inspiratif. Salah satunya adalah penerapan baby sleep training pada bayinya. Itulah yang membuat nya tidak ragu untuk membiarkan anaknya tidur sendirian di kamar yang berbeda. 

Tahun pertama setelah kelahirannya, bayi membutuhkan 9-12 jam tidur perhari selain tidur siang yang rutin. Masalahnya, saat malam hari bayi cenderung tidur dengan cepat dan mudah terbangun. Sehingga diperlukan latihan agar bayi tidak mudah terbangun dan menangis di malam hari. Kalaupun terbangun, bayi akan tidur lagi dengan sendirinya sehingga tidur bayi dan orang tua lebih berkualitas. 

Latihan inilah yang disebut baby sleep training. Selain itu baby sleep training juga berfungsi untuk membuat bayi tidur sendiri tanpa bantuan orang tua. 

Ahli merekomendasikan waktu yang tepat untuk pelaksanaan baby sleep training yaitu ketika bayi berusia 4 hingga 6 bulan. Sebab, pada usia ini bayi secara fisik dapat bertahan selama enam hingga delapan jam tanpa menyusu dalam semalam. 

Nah, bagi Anda yang belum tahu, berikut adalah 4 metode baby sleep training yang dapat dilakukan pada anak. 

Sangat disarankan untuk menggunakan jasa sleep trainer dalam pelaksanaanya hingga anak Anda terbiasa agar anak Anda mendapatkan pendampingan profesional selama masa training.  

1. Cry-It-Out Method

Terhitung sederhana, metode ini dilakukan dengan cara membiarkan bayi menangis sendirian saat mereka terbangun di malam hari, kecuali untuk tangisan sakit dan terluka, Anda tetap harus memberikan tindakan pada bayi. Dengan metode ini, diyakini anak Anda akan sedikit demi sedikit mulai mengurangi intensitas bangun dan menangisnya di malam hari.

2. Metode Menangis Terkendali 

Sedikit mirip dengan cry-it-out method, dengan metode menangis terkendali, Anda dan pasangan dapat mengabaikan tangis bayi hanya pada jangka waktu tertentu. Kemudian, secara bertahap meningkatkan jangka waktunya hingga bayi tidak menangis lagi sepanjang malam.

3. Camping out Method

Dengan metode ini, orang tua boleh masuk ke dalam kamar bayi sebagai respon terhadap tangisan. Anda juga bisa saja tidur di dalam kamar bayi, namun perlu diperhatikan bahwa Anda harus sedikit berbicara dan tidak menggendong bayi. Sebab, kehadiran orang tua seharusnya sudah cukup untuk menenangkan bayi. 

Seiring berjalannya waktu, kehadiran orang tua tidak diperlukan lagi dan bayi akan lekas tidur kembali ketika terjaga di malam hari. 

4. Metode Bedtime Fading 

Anda dapat menidurkan bayi secara progresif lebih awal atau lebih lambat setiap malam hingga bayi mencapai waktu tidur tertentu yang diinginkan. Seiring berjalannya waktu intensitas bangun di malam hari pada bayi akan lebih berkurang hingga tidak ada sama sekali.