Psikolog Ungkap 3 Cara Ampuh Perkuat Rasa Cinta ke Pasangan

JAKARTA - Cinta adalah kebutuhan yang mendasar bagi setiap manusia. Kita semua menginginkan dan mencari rasa cinta yang tulus. Rasa cinta yang bisa didapatkan dari kedekatan dalam hubungan dengan orang lain. Orang yang bisa menerima kita apa adanya. 

John Amodeo Ph.D., MFT, seorang Psikolog yang menulis untuk Psychology Today seperti dilansir oleh TrenAsia.com, Senin, 19 Juni 2023 mengungkapkan bahwa meski kita ingin dicintai dan mencintai, melakukannya membutuhkan keterampilan dan latihan. 

Lebih lanjut John Amodeo juga mengungkapkan dalam bukunya yang berjudul The Authentic Heart, tentang 5 cara untuk memperdalam perasaan cinta untuk memberikan kepuasan dalam hubungan. 

3 Cara Memperdalam Cinta kepada Pasangan

1. Menjadi Selaras dan Hadir 

Hubungan cinta bukan hanya tentang apa yang bisa kita dapatkan tetapi juga apa yang perlu kita berikan. Salah satu hal penting untuk diberikan kepada pasangan adalah kehadiran dan perhatian yang tidak menghakimi. Dengan cinta, seseorang seharusnya dapat melihat orang lain apa adanya daripada terus menerus menuntut mereka untuk menjadi seperti yang kita inginkan. 

• Sebelum Desember 2024, Vale (INCO) Harus Lepas 11 Persen Saham
• 3 Rekomendasi Alternatif ChatGPT yang Tak Kalah Canggih
• 5 Rekomendasi Film Paling Dicari di Google Juni 2023

Selaras disini artinya adalh menyesuaikan diri dengan perasaan dan kebutuhan mereka. Diperlukan keterampilan mendengarkan yang baik dan mendalam bahkan ketika komunikasi berjalan tidak sempurna.

2. Menjadi Responsif

Penelitian yang dilakukan oleh John Gottman seperti ditulis dalam bukunya yang  berjudul The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert menunjukkan bahwa cinta dipupuk saat kita membiarkan diri kita dipengaruhi oleh satu sama lain. Ini artinya, penting bagi kita mengembangkan kapasitas untuk menanggapi orang lain bukan hanya bereaksi. 

Jika menyesuaikan diri dengan seseorang artinya melihat apa yang mereka butuhkan untuk menjadi bahagia, menanggapi pasangan artinya memberi mereka apa yang mereka butuhkan jika kita dapat melakukannya tanpa menyakiti atau memaksakan diri kita secara berlebihan. 

• Bappebti: Bursa Kripto Siap Launching Paling Lambat Juli 2023
• Permintaan Variatif, Harga Batu Bara Masih Dalam Tekanan
• Coldplay Tambah Konser di Singapura jadi 5 Hari, Bagaimana Indonesia?

Contohnya sesederhana ketika pasangan kita meminta kita untuk menjadi sedikit lebih rapi, membantu anak-anak atau menjadi lebih lembut dan penuh kasih sayang. Apakah Anda menjadi defensif dan menilai pasangan terlalu egois? Bagaimana itu mempengaruhi Anda? Apakah Anda merasa senang mengetahui bahwa Andaz memiliki kekuatan untuk membantu orang yang kita cintai merasa bahagia? 

3. Mengkomunikasikan Perasaan dan Kebutuhan 

Kebutuhan dan keinginan sering berbenturan dalam hubungan kita. Bagaimanapun, kita adalah dua individu yang unik dengan sejarah, luka, dan kebiasaan yang berbeda. Itulah mengapa kita membutuhkan keterampilan komunikasi yang baik. 

Nonviolent Communication (NVC) dari Marshal Rosenberg menawarkan satu metode yang berguna untuk berkomunikasi secara efektif. Saat kita berlatih mengomunikasikan perasaan dan kebutuhan kita dengan cara yang baik dan terampil, kita menciptakan iklim untuk menumbuhkan kepercayaan dan koneksi.

Nah, berikut tadi adalah artikel mengenai 3 cara ampuh memperkuat rasa cinta ke pasangan. Semoga bermanfaat!