Saran Durasi Screen Time Terbaik Sesuai Usia Menurut Ahli

JAKARTA - Teknologi adalah hal yang tidak bisa dipisahkan dengan kehidupan modern saat ini. Semua usia dari anak hingga lansia menggunakan teknologi dalam keseharian mereka untuk beberapa alasan seperti hiburan hingga komunikasi.

Menurut laporan firma riset data.ai 'State of Mobile 2023" masyarakat Indonesia berada di ranking teratas global sebagai pengguna internet terlama di tahun 2022.

Durasi screen time masyarakat Indonesia adalah rata-rata 5,7 jam per hari.

• Coldplay Diisukan Konser di Indonesia November 2023
• Data Ketenagakerjaan AS Buka Potensi Kenaikan Suku Bunga, Rupiah Diprediksi Melemah Hari Ini
• IHSG Berpeluang Terkoreksi Saat Terjadi Overbought, Inilah 6 Rekomendasi Saham dari BNI Sekuritas Hari Ini
• Ternyata Ini Manfaat di Balik Adanya Tradisi Mudik Lebaran Hari Raya Idul Fitri

Ternyata durasi ini jauh melebihi saran durasi ideal screen time menurut American Adademy of Pediatrics (AAP), sebuah asosiasi pediatris di Amerika.

Lalu berapa saran durasi ideal screen time menurut AAP?

1. Usia 2 tahun ke bawah

Usia 2 tahun ke bawah adalah usia yang terlalu dini bagi anak mendapatkan screen time. Jadi pastikan untuk menghindari penggunaan media untuk anak, kecuali untuk panggilan video.

Struktur otak anak di usia ini berubah dengan cepat. Masa ini juga penting untuk memastikan anak Anda tumbuh menjadi anak yang sehat di kemudian hari.

Terlalu banyak teknologi dapat menimbulkan efek buruk di kemudian hari, jadi tidak memberikannya sama sekali dapat menjadi langkah efektif mencegah dampak buruk screen time kepada anak.

2. Usia 2 hingga 5 tahun

Durasi screen time yang tepat untuk usia 2 hingga 5 tahun adalah satu jam atau kurang. Pastikan durasi screen time ini digunakan secara berkualitas.

3. Usia 6 hingga 12 tahun

Pemakaian screen time di usia ini paling lama adalah tidak lebih dari dua jam. Dorong anak untuk membangun kebiasaan positif sehingga teknologi bukan menjadi satu-satunya pilihan untuk menghabiskan waktu.

Di usia ini, waktu tidur yang cukup adalah 8-12 jam, sisa waktu yang lain sebaiknya digunakan untuk melibatkan anak dengan bersosialisasi dengan teman-temannya.

4. Remaja dan dewasa

Penggunaan layar pada jumlah yang sehat di usia remaja dan dewasa adalah kurang dari 2 jam atau 2 jam perhari. Di usia ini remaja dan dewasa kerap menggunakan teknologi untuk mencari hiburan.

Nah berikut tadi adalah artikel mengenai durasi screen time yang ideal berdasarkan usia. Semoga bermanfaat!