Sering Malas Bekerja Saat Puasa Ramadan? Ini Caranya Agar Anda Tetap Bersemangat

JAKARTA - Puasa Ramadan tentu tidak boleh menghentikan aktivitas Anda sehari-hari. Bekerja selama puasa Ramadan juga sangat bermanfaat, tapi tidak menutup kemungkinan jika beberapa orang masih merasa kesulitan.

Biasanya, beberapa orang merasa tidak bersemangat, lemas, atau mengantuk ketika bekerja saat puasa. Namun, tidak ada salahnya jika Anda melawan perasaan ini dengan melakukan beberapa cara sebagai berikut.

• Produsen Merchandise Piala Dunia U-20 di Indonesia Rugi Bandar
• Pendapatan Usaha Agung Podomoro (APLN) Terbang 103 Persen Jadi Rp8,7 Triliun pada 2022
• INFO BMKG: Gempa Guncang Kuta Selatan di Laut 97 km Barat Daya 5.0 Magnitudo

Cara Tetap Bersemangat Bekerja Saat Puasa Ramadan

1. Konsumsi makanan sahur yang cukup

Anda tidak harus makan berlebihan saat berbuka puasa atau ketika sahur. Namun, cobalah untuk makan dalam porsi sedang dengan nutrisi yang cukup agar tubuh tidak mudah lelah dan tetap berenergi.

2. Hindari kafein

Kafein memang dapat membantu Anda untuk waspada secara teratur terutama jika sedang mengantuk. Namun, kafein sebaiknya harus dihindari selama bulan puasa karena dapat mengganggu perut dan membuat Anda sakit.

3. Ubah jadwal tidur

Meski sedang puasa Ramadan, Anda harus tetap memiliki dua jadwal tidur, ketika malam hari dan siang hari. Jika Anda memiliki ritual tidur malam yang kurang baik, maka Anda harus menghentikannya. Anda bisa mencoba tidur lebih awal dan bangun lebih awal untuk bersiap-siap sahur dan salat subuh.

4. Batasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk melihat media sosial

Jika Anda harus menghabiskan waktu melihat media sosial karena kebutuhan pekerjaan, pastikan hal itu tidak menimbulkan pikiran negatif. 

• 3 Menu Makan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sahur, Salah Satunya Mie Instan!
• Cara Download Nada Dering dan Ringtones Langsung Lewat Ponsel
• 5 Hal yang Harus Anda Perhatikan Ketika Memutuskan jadi Single Parent

Itu tadi beberapa cara agar Anda tetap termotivasi dan semangat saat bekerja meski sedang puasa Ramadan. Selamat mencoba.