Ternyata Ini 5 Cara Mudah Agar Anda Lebih Bahagia

JAKARTA - Mungkin Anda mengira bahwa kebahagiaan itu hanya terjadi begitu saja secara kebetulan pada Anda. Akan tetapi, sebenarnya ada kunci mudah menunjuk kebahagiaan yang ternyata ada dalam kendali Anda. 

Berikut cara mudah agar lebih bahagia.

Kunci atau Cara Agar Anda Mudah Bahagia

1. Hubungi teman

Teman dapat memberikan dukungan, cinta, kesenangan, kenyamanan, dan masih banyak lagi. Namun, kita ternyata sering melupakan persahabatan karena ada komitmen lain yang terasa lebih mendesak.

Oleh karena itu, tidak apa-apa jika Anda tidak harus mengobrol lama dengan teman Anda. Anda bisa mengirimkan chat simpel yang membantu Anda tetap terhubung dengannya.

• Kota Podomoro Tenjo Mendukung Anak Muda untuk Lebih Melek Investasi Properti
• Sering Dihantui Tugas, Kenali Efek Zeigarnik
• 3 Rekomendasi Aplikasi yang Cocok untuk Membuat Konten, Content Creator Wajib Tahu

2. Lepaskan dendam

Memaafkan atau mengampuni adalah hal yang penting untuk bisa bahagia dan menjadi penyembuh. Melepaskan dendam akan membuat diri Anda lebih ringan dan tidak akan terbebani oleh rasa sakit yang dulu sempat dirasakan.

3. Hitung berkat atau nikmat Anda

Mengucapkan rasa terima kasih atau syukur adalah salah satu cara paling sederhana dan ampuh untuk langsung merasa lebih bahagia. Orang yang bersyukur adalah orang yang bahagia karena mereka lebih fokus memperhatikan semua hal baik dalam hidup mereka dan cenderung tidak membandingkan diri mereka dengan orang lain.

4. Ketahui batasan

Mempelajari cara menetapkan batasan merupakan bagian penting dari memiliki hubungan yang sehat. Tidak apa-apa untuk memberikan penolakan atau mengatakan tidak, tentu dengan cara yang sopan jika Anda tidak dapat menghadiri undangan ke acara yang tidak sesuai untuk Anda karena alasan apapun.

5. Tidur nyenyak dan mulai bergerak

Menurut Gretchen Rubin, penulis buku The Happiness Project, orang-orang sangat meremehkan pentingnya tidur nyenyak selama tujuh hingga delapan jam padahal bisa berpengaruh dalam hal kesehatan mental dan suasana hati.

Selain itu, jika Anda ingin langsung bahaga secara instan, tidak ada yang lebih cepat atau lebih kuat daripada menggerakkan tubuh. Anda bisa jalan-jalan atau olahraga di luar ruangan setiap hari untuk mengurangi rasa cemas dan meningkatkan kebahagiaan.

• Akan Berlakukan Biaya Masuk untuk Turis Asing, Ternyata Ini 4 Destinasi Wisata yang Paling Populer di Thailand
• Supermal Karawaci Digugat Lagi, Wanprestasi Rp288,63 Miliar ke Bank Artha Graha
• 66 Tahun BCA: Dibesarkan Grup Salim, Dinikmati Grup Djarum

Itu tadi beberapa cara mudah agar Anda lebih bahagia. Selamat mencoba.