Tertawalah, Karena Manfaatnya Luar Biasa

JAKARTA-Entah apakah anda menertawakan meme atau cekikikan saat menonton komedi situasi yang jelas tertawa itu baik.  

Tertawa  dianggap sebagai metode ikatan sosial di antara hewan. Itu juga dianggap sebagai cara untuk mengekspresikan niat main-main seseorang. Beberapa hewan tertawa saat digelitik atau saat melakukan permainan fisik.

Janet Gibson, profesor psikologi kognitif emerita dari Grinnell College mengatakan bagi manusia tertawa juga telah berevolusi sebagai sinyal komunikasi.

Kepada Dr. Sanjay Gupta, kepala koresponden medis CNN, di podcast Chasing Life Gibson mengatakan tertawa membuat kelompok itu tetap utuh ratusan tahun yang lalu. Tertawa berfungsi sebagai sinyal eksternal bahwa semuanya baik-baik saja dan orang dapat bersantai tanpa merasa terancam atau cemas. Oleh karenanya, tertawa akan menjadi alat yang baik untuk bertahan hidup di antara manusia.

Namun proses tertawa ternyata sangat rumit. Beberapa daerah otak dan tubuh terlibat dalam proses tersebut.

• Menpan RB Terima Usulan Tanggal 28 & 30 Juni 2023 jadi Cuti Bersama Iduladha
• Perbandingan Harga Pemain Timnas Indonesia dan Argentina
• Masih Terdampak Prospek Kenaikan Suku Bunga The Fed, Rupiah Melemah 54 Poin

Dalam Podcast tersebut menjelaskan bahwa lobus frontal otak dianggap membantu menafsirkan informasi yang diterima. Ini kemudian menentukan apakah kontennya lucu atau tidak. Respons emosional kemudian dipicu dalam sistem limbik. Ini adalah bagian  yang bertugas menangani berbagai perasaan, seperti ketakutan dan kesenangan. Pada gilirannya dia  merangsang korteks motorik, yang mengontrol respons fisik seseorang.

Sophie Scott, seorang profesor ilmu saraf kognitif dari University College London dikutip Science Times Senin 19 Juni 2023 menjelaskan bahwa ketika seseorang mulai tertawa, kontraksi yang cukup besar terjadi di tulang rusuk. Kontraksi ini mendorong udara, yang merupakan cara primitif untuk membuat kebisingan. Dalam  ilmu saraf, ini terkait dengan perubahan endorfin yang beredar.

Saat seseorang tertawa, tingkat adrenalin menurun. Seiring waktu, kadar kortisol juga terbentuk. Oleh karena itu, tawa dapat meningkatkan suasana hati seseorang dan menurunkan intensitas respons fisik dan emosional.

Menghilangkan Stres

The Mayo Clinic menambahkan, dalam hal pereda stres, tawa memiliki kemampuan untuk merangsang beberapa organ. Ini meningkatkan asupan udara yang kaya oksigen, merangsang otot, paru-paru, dan jantung, serta meningkatkan endorfin yang dilepaskan otak.

Selain itu, tertawa juga dapat membantu otot rileks dan memperlancar sirkulasi. Kedua hal ini dapat membantu mengurangi beberapa gejala stres fisik.

Dalam jangka panjang, tertawa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Ini  karena pemikiran negatif menyebabkan reaksi kimiawi yang memengaruhi tubuh dengan membuatnya lebih stres dan menurunkan tingkat kekebalan. 

Sebaliknya, kepositifan dapat memfasilitasi pelepasan neuropeptida yang dapat membantu memerangi stres dan bahkan kondisi kesehatan yang serius.

Begitu luar biasa manfaatnya. Jadi tertawalah