Tidak Sampai 10 Menit, Ide Kegiatan Pengembangan Diri yang Bisa Anda Lakukan di Sela-sela Kesibukan

JAKARTA - Mengembangkan dan meningkatkan diri adalah kegiatan yang wajib Anda masukkan dalam rutinitas harian Anda.

Setiap latihan pengembangan diri yang Anda lakukan akan membawa perbaikan setiap harinya.

Banyak ahli yang percaya bahwa latihan sederhana selama sekitar 10 menit dalam sehari jika dilakukan dengan fokus akan membuat perubahan yang besar seiring dengan berjalannya waktu.

Berikut adalah ide kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk mengembangkan dan meningkatkan diri Anda.

1. Mempelajari hal baru

Mempelajari hal baru bermanfaat tidak hanya untuk Anda pribadi tapi juga untuk kehidupan karier bahkan bisnis Anda.

Pernahkah Anda mendengar pepatah "Jika Anda ingin menggandakan penghasilan, maka gandakan pula pengetahuan Anda"? Pepatah tersebut tidak sepenuhnya salah.

Belajar mampu memuaskan keingintahuan kita, dan membuat pikiran kita tetap tajam dan kreatif.

2. Olahraga

Gerakan menciptakan emosi positif. Dedikasikan 5-7 menit sehari untuk berolahraga.

Anda dapat melakukan gerakan olahraga apapun selama Anda nyaman melakukannya seperti jumping, burpee, hingga push up.

3. Jalan-jalan

Terhubung dengan alam mampu menjernihkan pikiran dan menghilangkan stres. Anda tidak perlu pergi naik gunung atau lari di pusat olahraga di kota Anda.

Cukup berjalan-jalan di sekitar rumah atau kantor Anda. Intinya Anda harus bergerak dan merasakan suasana baru.

4. Hubungi keluarga atau teman

Sebagian besar hidup manusia isinya adalah berhubungan. Enntah itu dengan keluarga, teman lama, rekan kerja, atau sahabat.

Cobalah untuk mengirimkan pesan kepada mereka. Anda akan merasakan kebahagiaan ketika sudah terhubung dengan orang-orang yang Anda cintai dan yang mencintai Anda.

5. Bermeditasi

Tiga hal yang akan kita dapat ketika bermeditasi: keseimbangan, ketenangan, dan napas. Semuanya adalah kebutuhan dasar untuk kehidupan tapi sering kita lupakan.

Tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu berhenti mengejar sesuatu. Lepaskan saja dengan tenang dan damai.

• Musim Dingin Selesai, Ukraina Lolos dari Lubang Jarum
• Tak Lagi Jadi Anggota Keluarga Kerajaan, Pangeran Harry dan Meghan Diusir dari Kediamannya di Inggris
• Elon Musk Kembali Terdepak Setelah Dua Hari Jadi Orang Terkaya Dunia

Nah berikut tadi adalah ide kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk mengembangkan dan meningkatkan diri Anda. Semoga bermanfaat!