Bantu Jaga Imunitas Tubuh, Coba Smoothie Buatan Sendiri

Jakarta – Salah satu cara menjaga diri tubuh memiliki imunitas tinggi dan terlindung dari berbagai virusadalah dengan makanan sehat yang mengandung banyak vitamin.

Smoothie yang kaya dengan vitamin C bisa menjadi pilihan dan tentu saja bisa dibuat sendiri di rumah. Smoothie ini mengandung antioksidan, antiperadangan, antimikroba dari jahe, membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan kerusakan sel.

Sementara curcumin yang ada di dalam kunyit memiliki khasiat antiinflamasi, antioksidan, antibakteri, detoksifikasi dan kesehatan pencernaan.

Berikut resep smoothie sehat dikutip dari “The Healthy Chef” Teresa Cuttter seperti dilansir SBS.

Bahan:

• 1 buah wortel, biarkan kulitnya. Cuci dan potong-potong.
• 2 buah jeruk, kupas dan potong-potong.
• 1/2 air lemon
• Es
• 1 potongan kecil jahe
• 1 gelas air
• 1 sdt biji rami (flaxseed)
• 1/4 sdt kunyit

Campurkan semua dalam blender, sajikan dalam gelas dan nikmati. Gampang kan?